PALAUTUMINEN

Parhaat paksut jumppamatot kotikäyttöön – Pehmeyttä ja pitoa

Rulla pyörimään! Kotikuntoilijan salainen ase on pilatesrulla

Kotijooga: miten aloittaa ja mitä tarvitset?

Proteiinin saanti ennen nukkumaanmenoa – Onko siitä hyötyä palautumiselle?

Elektrolyyttijauhe: Treenaajan salainen ase palautumiseen

Lykke Hierontatuoli Premium – Tervetuloa koti-spahan!

Hierontamatto – Lämminhenkinen hierontamatto tehokkaaseen rentoutumiseen

Parhaat välineet palautumiseen: Hierontarullat, venyttelyvälineet ja muut apurit

Paljun hyödyt palautumisessa: Kannattaako sijoittaa omaan paljuun?

Kotisauna ja palautuminen: Saunan hyödyt treenin jälkeen

Uni ja palautuminen: Miksi laadukas yöuni on tärkeää treenaajalle?

Lihaskuntovasara palautumisessa: Toimiiko se oikeasti?

Optimaalinen palautuminen kotona: Paranna lihasten toipumista